30岁迎来了二胎虎宝宝，没想到一次中，今天想和姐妹们分享一下我的备孕心得。
1⃣️孕前检查
备孕前夫妻双方做好孕前检查，一般有孕前检查的套餐，大家根据需求选择
2⃣️备孕禁忌
少吃忌口食物，夫妻适当锻炼运动，远离放射性物质
3⃣️夫妻双方的营养补给
备孕是两个人的事情，夫妻需要一起科学备孕，补充专业的营养，孕育健康的宝宝，备孕开始吃爱乐维叶酸复合维生素，老公吃的是爱乐维男士。
4⃣️作息正常
早睡早起不熬夜，保持一个好的睡眠，改善睡眠环境可以大大提高睡眠质量，换上了更舒服的SIDANDA四件套，还有备孕到孕期都可以穿比弗小姐睡袍
5⃣️放平心态，保持好心情❤️
总是听很多姐妹诉苦，身体没问题就是备孕不成功，其实我们放平心态，做好准备，意外之喜很快会到来
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